Lékařská tajemství pro moderního muže, díl IX.

28.02.2010 20:00 | Petr Hájek

54. Je nějaká zelenina, která je pro člověka vysloveně škodlivá?

Není, ovšem určitě je zajímavé pamatovat si, že barevná zelenina je pro organismus celkově lepší než škrobovitější bílá. Tím ale samozřejmě nemyslíme, abyste se v obou druzích nějak omezovali, jezte na co máte chuť.

55. Jak spolehlivá je nová dieta raw-food?

Tato dieta stavící na jezení syrových potravin sice zajistí, že se zlepší úroveň cholesterolu a klesne váha, na druhou stranu ale mohou chybět proteiny a zdravé oleje, takže je rozhodně doporučeno přidat nějaké ryby resp. odpovídající náhradu.

 

56. Zešedivěl jsem opravdu brzy (25 +/-), je to normální?

S největší pravděpodobností je to genetická záležitost, nicméně je také možné, že máte v nepořádku štítnou žlázu nebo deficit vitamínu B12. Jestliže máte podobné podezření, určitě nic nepokazíte testem na prve jmenované.

57. Je nějaká ta kobliha občas škodlivá?

Pokud nežijete jako Homer Simpson pouze z nich a jinak jíte relativně zdravě, určitě mírným zahřešením nic nepokazíte.

58. Jaké vitaminy obvykle chybí průměrnému muži?

Ačkoliv test proběhl v USA, předpokládáme, že údaje budou univerzální: Jde o vitamin D3 a DHA omega-3 mastnou kyselinu.

59. Párkrát týdně si dám pilulky na spaní, je to problém?

Studie na toto téma nebyly provedeny, takže možné to je. Každopádně zkuste při nespavosti nejprve následující (dobrá "spánková hygiena" totiž pomáhá více jak 50 % nespavců): Temná, chladná místnost, dobré matrace, volné šaty a pravidelná rutina by měly udělat své.

 

 

Další obrázky

Tagy: Fitness, Výživa, Zdraví

Komentáře